Để kỳ sinh nở an toàn, mẹ bầu cần “bỏ túi” những kinh nghiệm vượt cạn của các bà mẹ đi trước. Đây là những điều mà họ ước rằng mình được biết trước khi sinh con.

Dù mẹ có lên kế hoạch kỹ lưỡng đến đâu thì việc chuyển dạ, sinh con lúc nào cũng chứa đựng những yếu tố bất ngờ. Song, mẹ có thể giải quyết những tình huống đó tốt hơn nếu mẹ nhận biết và chuẩn bị mọi thứ sẵn sàng. Thế nên, điều quan trọng là mẹ phải chuẩn bị tâm lý vững vàng để không bị hoang mang trong giai đoạn này nhé! Cùng tham khảo những kinh nghiệm dưới đây mẹ nhé!

Không phải quá trình chuyển dạ của các mẹ đều giống nhau

Trên ti vi, việc sinh nở có vẻ dễ dàng – bắt đầu bằng việc vỡ nước ối, sau đó mẹ sẽ được đưa đến bệnh viện. Tiếp theo, mẹ dùng sức rặn vài lần và em bé sẽ chào đời. Tuy nhiên, đó chỉ là một phần của thực tế. Tuỳ vào thể trạng từng mẹ mà việc sinh con sẽ dễ dàng hoặc khó khăn khác nhau

  • Vỡ nước ối: Với nhiều mẹ bầu, vỡ nước ối là dấu hiệu đánh dấu quá trình chuyển dạ bắt đầu. Ở hầu hết phụ nữ, màng nước ối thường sẽ vỡ ra như thường thấy trên tivi. Tuy nhiên, với một số khác, nó chỉ là một dòng nước nhỏ từ cơ thể mẹ và rất khó để có thể phân biệt dịch nước ối và nước tiểu. Để chắc chắn, mẹ hãy liên hệ ngay với bác sĩ và giải thích kĩ càng về tình trạng cơ thể, màu sắcmùi của dòng nước. Nếu cần, các bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ đến khám để có kết quả chính xác nhất. Cũng có một số ca đặc biệt, nước ối không tự vỡ mà cần đến sự trợ giúp của các cán bộ y tế khi mẹ nhập viện.

  • Các cơn co thắt: Mẹ sẽ khó phân biệt được cơn co thắt Braxton-Hicks với các cơn co thắt khi chuyển dạ. Thông thường, các cơn co thắt thật sự sẽ kéo dài theo nhịp độ trung bình 30 – 70s . Khi cảm thấy không yên tâm, mẹ phải liên hệ với bác sĩ ngay nhé.

Chuyển d là một hành trình

Thời gian chuyển dạ khác nhau tùy theo từng mẹ bầu, có thể chỉ 1 vài giờ nhưng có thể kéo dài cả ngày. Quá trình này có thể lâu hơn mẹ nghĩ, áp dụng một vài mẹo sau, mẹ sẽ cảm thấy thoải mái hơn:

  • Tắm bồn (cần được sự đồng ý của bác sĩ nếu nước ối đã vỡ) hoặc tắm vòi sen.

  • Đi bộ nhẹ nhàng

  • Thay đổi tư thế khi thấy nhức mỏi

  • Tập hít thở đều khi gặp các cơn co thắt

  • Nhờ người thân lăn đều trái banh tennis khắp phần lưng dưới để giảm các cơn đau.

  • Giữ thăng bằng trên ghế đá hoặc bóng tròn dành cho mẹ bầu

  • Nghe nhạc để thư giãn tâm trí

Cuối cùng, mẹ hãy nhớ rằng bé yêu sẽ không ra đời theo lịch trình cụ thể nào cả, vì vậy, duy trì sự chậm rãi, ổn định là điều tốt nhất. Nếu bé lớn khỏe trong bụng mẹ, bé sẽ tự báo hiệu khi muốn ra ngoài với mẹ.

Nhiều bệnh viện sẽ yêu cầu mẹ phải cạo lông vùng kín. Có thể nhiều mẹ không biết nhưng nếu cần thiết, các bác sĩ sẽ yêu cầu mẹ làm sạch vùng kín, đặc biệt với các ca sinh mổ.

Mẹ có thể sẽ đổ mồ hôi liên tục, la hét, thậm chí chửi thề khi chuyển dạ sinh con. Khi cơn đau ập đến, mẹ sẽ quên tất cả và hành động theo bản năng. Ngay sau đó, mẹ không còn muốn nhờ đến kí ức này. Nhưng những người khác thì không quên đâu, họ sẽ thay mẹ nhắc chuyện này đến mãi về sau.

Cơ thể của mẹ cần thời gian phục hồi

Sau khi sinh, mẹ bầu nào cũng sẽ trải qua một trong các vấn đề sau:

  • Chứng co bóp tử cung hậu sản: Mẹ có thể sẽ chịu đựng chứng co bóp tử cung một vài ngày sau khi em bé chào đời. Mẹ sẽ cảm nhận cơn đau này rõ nhất khi cho con bú hoặc khi dùng thuốc để ngăn chảy máu. Mẹ đừng quá lo lắng, chỉ vài ngày thôi, cơn đau sẽ qua mau.

  • Phần âm đạo khá nặng nề: Nhiều mẹ sẽ cảm thấy phần dưới cơ thể nặng nề hơn trước và máu kinh nguyệt hay bị vón cục. Đây không phải là dấu hiệu lạ. Tuy nhiên, nếu mẹ phát hiện các dịch nhầy có mùi bất thường, mẹ cần thay băng vệ sinh liên tục cách mỗi giờ. Nếu máu đông vón cục lớn hoặc sốt quá 38 độ, mẹ phải nhờ người thân liên hệ với bác sĩ để thăm khám kịp thời.

  • Nóng, lạnh bất thường: Trong thời gian này, cơ thể đang điều chỉnh để cân bằng nồng độ máu và hormone. Việc này sẽ khiến mẹ cảm thấy nóng, lạnh đột ngột.

  • Tiểu dắt sau khi sinh: Tình trạng này thường phổ biến ở các ca sinh dài. Tình trạng tiểu dắt thường xảy ra khi mẹ hắt hơi, ho hoặc cười. Trong trường hợp này, mẹ cần liên hệ bác sĩ để được hướng dẫn về bài tập Kegel giúp cải thiện vùng kín sau khi sinh một cách hiệu quả.

  • Cân nặng: Sau khi sinh, cân nặng là vấn đề mẹ nào cũng quan tâm. Một số mẹ sẽ rất ngạc nhiên khi số ký giảm không bằng cân nặng của bé yêu. Thông thường, mẹ sẽ giảm 6 kg sau sinh (bao gồm cân nặng của con, nước ối và nhau thai). Những tuần tiếp theo, mẹ sẽ dần đào thải phần nước dư còn lại trong cơ thể.

  • Sưng chân: Sinh con xong, đa số các mẹ sẽ gặp tình trạng phù chân, sưng chân. Hiện tượng này sẽ biến mất sau hai tuần, khi lượng nước thừa trong quá trình thai kì được đẩy ra ngoài. Thận lúc này sẽ tích cực làm việc để bài tiết qua đường tiết niệu.

Mẹ đừng lo lắng, hãy tận hưởng thời gian sau sinh và ngắm nhìn thiên thần nhỏ say giấc. Bé yêu khỏe mạnh chính là niềm vui lớn nhất của mẹ phải không nào?

Dấu hiệu chuyển da5L Những điều cần lưu ý ( 18.06.2016), được đặng lại vào 01.06.2017

Những giai đoạn trong quá trình chuyển dạ, sinh con: Đã đến lúc bé yêu chào đời (22.06.2016), Đăng lại vào 01.06.2017

Những vấn đề thường gặp sau khi sinh, đăng lại vào 16.06.2017 theo link