Lợi ích của bài tập

Ở giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ, kĩ năng cảm xúc của bé đã phát triển và dần hoàn thiện. Vì vậy đây là thời điểm thích hợp để cho bé đi dạo cùng mẹ, trò chuyện với bé về cuộc sống, về những cảm nhận của mẹ để bé có thể lắng nghe cảm xúc của mẹ.

Những bài tập kích thích cảm xúc như thế trong hành trình mang thai sẽ giúp mẹ có khoẳng thời gian thư thả cùng với bé. Còn bé có những “trải nghiệm” cảm xúc qua lời kể của mẹ.

Khoi day cam xuc cua thai nhi

Mẹ bầu cần chuẩn bị

• Mẹ cần một đôi giày vải nhẹ nhàng và êm ái.
• Áo khoác và ô (nhỡ may mưa đến bất chợt).

Mẹ bầu thực hiện

Những buổi tối trời dịu mát hoặc sáng sớm, mẹ bầu có thể đi dạo xung quanh khu phố và trò chuyện, kể với với bé về cuộc sống mẹ bầu nhé.

Mẹ không cần đi nhiều và đi xa quá, chỉ đi nhẹ nhàng quanh khu phố, khi mệt có thể ngồi nghỉ. Mẹ nhớ cẩn thận và di chuyển chậm và nhẹ nhàng nha. Để an toàn, mẹ cũng có thể rủ bố đi cùng đấy!

Chuyên gia khuyên mẹ

• Mẹ và bố có thể đi cùng nhau để cùng trò chuyện với bé.
• Thi thoảng những ngày cuối tuần, mẹ và bố có thể đưa bé đi dạo công viên hoặc bãi biển.