A-xít Folic giúp gì cho mẹ bầu và bé?

A-xít folic là một trong số những yếu tố dinh dưỡng then chốt cần có cho một hành trình mang thai khỏe mạnh mà các bác sĩ khuyên phụ nữ hãy bắt đầu sử dụng ngay cả trước quá trình thụ thai. A-xít Folic có khả năng:

Bảo vệ bé khỏi những dị tật bẩm sinh như khuyết tật não và cột sống.

Thúc đẩy việc phân chia tế bào khỏe mạnh.

Cần thiết cho hệ sự phát triển hệ thần kinh khỏe mạnh của thai nhi.

Giúp chống đột quỵ và ung thư.

Mẹ bầu cần bao bao nhiêu axit folic?

Hàm lượng a-xít Folic mà mẹ cần giao động từ 600 đến 800 mcg một ngày.

Mẹ bầu có thể tìm axit folic từ loại thực phẩm nào?

A-xít Folic được tìm thấy trong các loại rau lá xanh: cải bó xôi, rau muống.Trái cây thuộc họ cam quýt: bưởi, cam,..

 

mẹ bầu dùng axit folic