Sức khoẻ bàu bầu và em bé cần được chăm sóc kỹ trong suốt giai đoạn mang thai cho nên việc lưạ chọn thực phẩm vô cùng quan trọng. Điều này sẽ không ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của người mẹ cũng như ngộ độc thực phẩm. Bên cạnh những loại trái cây tốt cho bà bầu, mẹ bầu nên tránh ăn hoặc chỉ ăn một số lượng ít các loại trái cây dưới đây.

Nhóm trái cây chứa chất không tốt cho phụ nữ mang thai

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh có chứa nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như: papain, prostaglandin và oxytocin. Trong đó chất papain có thể khiến cho phôi thai bị hỏng, còn prostaglandin và oxytocin gây nên những cơn co thắt tử cung dễ dẫn đến sảy thai. Tuy nhiên, đối với đu đủ chín thì lại chứa nhiều vitamin nhất là Vitamin C rất tốt cho cho việc chống ói nóng và táo bón.

Dứa

Mặc dù dứa (trái thơm) được biết đến là loại trái cây có chứa nhiều dinh dưỡng rất tốt cho bữa ăn hàng ngày nhưng đối với các mẹ bầu thì dứa là loại trái cây không nên ăn, do trong dứa có chứa chất bromelain làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung. Vì thế, khi mẹ bầu ở 3 tháng đầu thai kỳ không nên ăn dứa để tránh hiện tượng sảy thai.

Nhóm các loại trái cây nóng

Nhãn

Đây là loại trái cây thơm ngon, ngọt được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhãn thuộc loại trái cây nóng nên mẹ bầu tránh ăn nhiều bởi nó sẽ làm cho cơ thể nóng hơn, làm rối loạn đến sự phát triển bình thường của thai nhi, và có thể dẫn đến chảy máu, sảy thai.

trai cay ba bau can tranh

Đào

Đào là loại quả giàu protein, kẽm, sắt nhưng lại thuộc trái cây nóng. Ăn quá nhiều đào làm mẹ bầu có nguy cơ bị xuất huyết. Thêm nữa, vỏ đào có thể gây dị ứng, khàn cổ họng cho nên mẹ bầu cần chú ý gọt vỏ trước khi ăn.

Mận

Mận cũng là một loại trái cây nóng cho nên mẹ bầu tránh ăn quá nhiều vì nó không tốt cho sức khoẻ mẹ mang thai bầu cũng như em bé.

Quả vải

Các mẹ bầu nên ăn ít vải bởi nó vừa có tính nóng và hàm lượng đường khá cao, ăn nhiều dễ dẫn đến bị thừa cân.

Ổi

Là một trái cây có hương vị thơm ngon nên ổi trở thành món yêu thích của phụ nữ. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu nên ăn một số lượng vừa phải, nhất là phải gọt vỏ nếu không dễ bị mắc táo bón.

Mãng cầu

Đây là loại quả được xếp vào danh sách mà các mẹ bầu không nên ăn nhiều. Bởi tính nóng của loại trái cây này không tốt cho sức khoẻ mẹ và em bé.