Tại thời điểm này, mẹ gặp rất nhiều ý kiến trái chiều được đưa ra về việc làm thế nào tốt nhất cho con, 7 lưu ý dưới đây từ các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu sẽ rất có ích cho mẹ trong việc chăm con một cách toàn diện nhất.

Dinh dưỡng góp phần quan trọng thúc đẩy sự tăng trưởng của cơ thể

  • Các loại dinh dưỡng đẩy mạnh sự tăng trưởng cơ xương, trí thông minh, thị giác và hệ miễn dịch.
  • Ưu tiên bổ sung dinh dưỡng cho từng cân trọng lượng
DINH DƯỠNG CHO TRẺ 3 THÁNG TUỔI

Bột dinh dưỡng- không hoàn hảo như bạn nghĩ

  • Trước 6 tháng tuổi, trẻ chưa có vi khuẩn đường ruột cần thiết để tiêu hóa thức ăn dạng thô.
  • Ảnh hưởng tiêu cực giữa việc trẻ dưới 4 tháng tuổi ăn dặm sớm và bệnh béo phì, đái tháo đường và bệnh Cadilac phát triển khi lớn

Đi ngoài ít chỉ là chuyện nhỏ

  • Do phản xạ ruột kế giảm, trẻ trong giai đoạn này có thể chỉ đi 1 lần/ ngày hoặc ít hơn hoặc trẻ bú sữa mẹ có thể giảm đến 1 lần/ tuần

Khẩu phần ăn tăng mỗi ngày

  • Với mỗi cữ bú, trẻ 2 tháng tuổi cần 120-150ml sữa mẹ hoặc sữa bột trong khi trẻ 4 tháng tuổi cần 150-180ml; tính ra 1 ngày cần khoảng 750ml-900ml
  • Sữa mẹ đáp ứng cho trẻ dinh dưỡng trong 6 tháng đầu đời (trừ vitamin D và chất sắt) trong khi sữa bột cung cấp đầy đủ dưỡng chất trong năm đầu đời

Lời khuyên của Bác sỹ luôn hữu ích

  • Bác sĩ nhận xét trẻ định kỳ qua từng cột mốc phát triển trí thông minh, tốc độ tăng trưởng, kỹ năng vận động, giao tiếp và cảm xúc của trẻ để đảm bảo trẻ hấp thu đầy đủ dưỡng chất.

Uống sữa bò – không cần vội

  • Kết hợp sữa mẹ hoặc sữa bột là ưu tiên hàng đầu cho mẹ và trẻ bởi đây là hai nguồn dưỡng chất cần và đủ cho trẻ trong giai đoạn này và kể cả sau này.

  • Lúc này, hệ tiêu hóa chưa sẵn sàng để tiếp nhận sữa bò cho đến khi trẻ tròn 1 tuổi

Mối quan hệ chặt chẽ giữa ăn và ngủ

  • Trong vài tháng đầu tiên, trẻ bú mỗi 2-4 giờ (ngay cả vào ban đêm) và ngủ hầu hết thời gian còn lại.

  • Cuối tháng thứ 3, trẻ có thể ngủ 10 giờ vào ban đêm mà không cần thức dậy để nạp năng lượng. Mẹ cần thiết lập thói quen ngủ cho trẻ từ 7-9 giờ tối.

  • Khi trẻ vẫn cần ăn vào ban đêm, bạn cũng nên giúp trẻ phân biệt sự khác nhau giữa ăn đêm và ăn ban ngày. Khi bạn cho trẻ ăn vào đêm khuya, bạn đừng bật đèn quá sáng hoặc gây tiếng động mạnh hay nói, đùa giỡn với trẻ quá lớn. 

  • Trước 6 tháng tuổi, cơ thể trẻ chưa sẵn sàng tiêu hóa thức ăn đặc, rắn, vì thế có thể khiến trẻ khó chịu và thức dậy trong đêm.