Ngày sinh đã đến cận kề, mẹ hãy nhớ tự chăm sóc bản thân nhé

  • Tập thể dục nhẹ nhàng (Tập duỗi cơ, đi bộ và tiếp tục luyện tập các bài tập kegel để giúp việc sinh con thuận lợi)

  • Chăm sóc cho bản thân gọn gàng (Cắt tóc, làm sạch lông vùng bikini)

  •  Tham gia vào khóa học tiền sản

  •  Tìm hiểu kĩ hơn về quá trình chuyển dạ và sinh con

Việc lên kế hoạch chuẩn bị cho ngày sinh cũng quan trọng không kém

  1. Mẹ muốn ai là người cùng vào phòng sinh?

  2. Mẹ muốn chất lượng dịch vụ phòng sinh như thế nào?

  3. Mẹ có muốn lưu giữ lại những khoảnh khắc đáng nhớ khi bé chào đời ( chụp hình/quay phim)?

  4. Mẹ muốn sử dụng phương pháp giảm đau nào?

  5. Mẹ muốn bé chào đời bằng phương pháp nào?

  6. Mẹ có muốn bố có mặt khi mẹ phài sinh mổ không?

  7. Mẹ dự định sẽ cho bé bú như thế nào?

  8. Mẹ có muốn bé cắt bao quy đầu không?

Mẹ cũng nhớ lưu ý sắp xếp công việc ở nhà mẹ nhé

  1. Đảm bảo căn phòng của thành viên mới đã sẵn sàng

  2. Sắm các đồ dùng cần thiết trong một tháng cho bé yêu

  3. Đừng quên soạn sửa hành lí đi sinh

  4. Lên trước thực đơn cho mẹ bầu và nhờ người nhà chuẩn bị giúp mẹ.

  5. Trả trước các hóa đơn( tiền thuê nhà/điện thoại/thẻ tín dụng)

  6. Nếu mẹ còn có bé nhỏ ở nhà, hãy sắp xếp người giữ trẻ/họ hàng đến chăm sóc và kèm theo hướng dẫn họ cách chăm bé đầy đủ.

  7. Đổ đầy xăng xe

  8. Nhận biết được các dấu hiệu khi nào mẹ cần phải nhập viện (nhờ bác sĩ tư vấn để hiểu rõ hơn)

  9. Lên trước kế hoạch cho những tình huống mẹ có thể gặp phải khi sinh: bố bận đi làm trong khi mẹ đột nhiên chuyển dạ, hoặc nhập viện lúc nửa đêm, .vv.)

  10. Chuẩn bị danh sách số điện thoại khẩn cấp để liên hệ trong trường hợp cần thiết

Vài điều mẹ cần lưu ý tại bệnh viên

  1. Trong những lần đi khám, mẹ hãy chú ý quan sát để nắm rõ vị trí các khu vực sau:

    1. Phòng sinh

    2. Khoa sản

    3. Phòng điều dưỡng

    4. Khu vực cho con bú

    5. Khu vực hành chính để nhập viện và thanh toán

  2. Đặt chỗ trước ở bệnh viện nếu có thể

  3. Tìm hiểu về những chính sách của bệnh viện

    1. Giờ thăm nuôi

    2. Đồ dùng mà bệnh viện cung cấp (như tã lót, miếng lót thai sản, bộ dụng cụ vệ sinh)

    3. Đồ dùng mà mẹ có thể và không thể mang theo ( như thức ăn nóng, máy nghe  nhạc)

    4. Những người có thể vào phòng sinh cùng mẹ

    5. Mẹ ở bệnh viện bao lâu sau khi sinh

    6. Những bài kiểm tra sàng lọc dành cho bé sơ sinh

Ghi nhớ những dấu hiệu chuyển dạ của mẹ nữa nhé.

  1. Những cơn co thắt nhiều hơn và mạnh hơn ( hãy hỏi bác sĩ phụ khoa về tần suất của các cơn co thắt để sắp xếp nhập viện)

  2. Dịch âm đạo khá đặc; Nước ối bị vỡ

  3. Đau lưng dữ dội

  4. Có áp lực ở vùng xương chậu của bạn

    1. Tiêu chảy

* Bất cứ khi nào có dấu hiệu nghi ngờ, mẹ hãy liên lạc ngay với bác sĩ. Và nếu nó khá trầm trọng, mẹ hãy nhập viện để được theo dõi. Có thể mẹ chưa sinh liền đâu và bác sĩ sẽ cho về nhà nghỉ ngơi, nhưng an toàn là trên hết phải không?